I 5 nutrienti per restare giovani

La memoria non è più infallibile, i riflessi sono meno pronti, fai più fatica a trovare la concentrazione giusta… Con l’età che avanza ti sembra di “perdere colpi”?
Non c’è da preoccuparsi perché si tratta di una sensazione legata al normale invecchiamento cerebrale a cui tutti noi andiamo incontro e, che ci piaccia o no, a partire da una certa età dobbiamo imparare a gestirlo.
Purtroppo l’elisir dell’eterna giovinezza ancora non è stato scoperto, ma questo non significa arrendersi senza lottare: stile di vita e alimentazione corretti possono senz’altro aiutarci a mettere i bastoni tra le ruote alla vecchiaia.

Resta attivo & mangia sano

Per rallentare il più possibile il processo di invecchiamento è importante mantenersi prima di tutto in buona forma, adottando uno stile di vita sano e restando attivi sia dal punto di vista fisico sia da quello mentale.
Quindi cerca di praticare attività fisica regolare, ma anche di continuare a leggere, andare al cinema e coltivare i tuoi interessi culturali di sempre, stimolando così la memoria e la vivacità intellettuale.
Anche un buon riposo è importante: pare che dormire meno di 7 ore per notte possa predisporre all’insorgenza dell’Alzheimer.
Infine l’alimentazione, naturalmente: la qualità di quello che mangi è fondamentale per il benessere del tuo corpo, e specialmente del cervello.
Nessun cibo possiede da solo virtù magiche, però è provato che le sostanze contenute in alcuni alimenti sono in grado di esercitare un’azione benefica e protettiva sulle cellule cerebrali, rallentando il declino delle funzioni cognitive.

I controlli giusti

In tutto questo, non devi trascurare la strategia di prevenzione: quando si superano i 40 anni sarebbe bene effettuare un check-up periodico dietro consiglio medico, con esami diagnostici mirati in grado di identificare precocemente eventuali patologie.
Gli esiti negativi rappresentano sempre una bella iniezione supplementare di vitalità ed energia, ma se non tutto fila liscio non devi abbatterti: efficienza e tempestività sono spesso cruciali per risolvere il problema.
Il Sistema Sanitario pubblico non sempre però ti offre le garanzie necessarie… e le strutture private costano care. Per questo oggi sempre più persone scelgono la tranquillità offerta da un’assicurazione salute affidabile.
Helvetia MyHealth ti rimborsa le spese di cura e di intervento, ma ti garantisce anche un più rapido accesso alle prestazioni, la scelta fra le migliori strutture, un’assistenza domiciliare e telefonica h24 e molte altre utili prestazioni, come ad esempio vari servizi di viaggio, consigli sulle vaccinazioni, sui medicinali, ecc.

Una sicurezza in più per domani

Alimentazione giusta, stile di vita sano, attività fisica… L’obiettivo di ognuno di noi è sempre quello di mettercela tutta per preservare nel modo migliore il bene prezioso della salute, ma a chi non è mai capitato di pensare con apprensione a un futuro lontano in cui il fisico e la mente non rispondono più come prima, rendendo magari necessaria un’assistenza specifica? In questi casi il timore più grande è di rappresentare un peso economico per i propri cari.
Per lasciarsi alle spalle ogni preoccupazione a riguardo, la scelta più lungimirante è quella di risolvere il problema prima che si presenti, stipulando per tempo una polizza LTC – Long Term Care come Helvetia Futuro Indipendente. In pratica la LTC è un’assicurazione sulla vita pensata apposta per chi vuole tutelarsi con una rendita vitalizia dall’eventualità di una futura condizione di non autosufficienza, e dalle difficoltà economiche che potrebbero conseguirne.
Stesse motivazioni sono alla base di un’altra forma assicurativa, ovvero la polizza vita modulare TCM - Temporanea Caso Morte: ad esempio Helvetia Futuro Protetto che, in caso di decesso dell’assicurato, offre il riconoscimento di un capitale costante a una persona cara, insieme a molte altre utili garanzie aggiuntive. Da segnalare inoltre che queste tipologie di assicurazioni garantiscono interessanti agevolazioni fiscali.